Skribben - Manuelle Therapie für tiefgehende Entlastung und neue Beweglichkeit

Tradition trifft Tiefenwirkung – Spüre, wie dein Körper aufatmet

Skribben bringt dein Gewebe in Bewegung – für mehr Freiheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Skribben ist eine traditionelle manuelle Technik aus der nordischen Naturheilkunde, die gezielt bei Verklebungen im Gewebe, Muskelverspannungen und eingeschränkter Beweglichkeit eingesetzt wird. Mit kräftigen, rhythmischen Streich- und Druckbewegungen wirkt die Behandlung tief ins Faszien- und Muskelgewebe hinein – für spürbare Entlastung und gesteigerte Durchblutung.

Was passiert beim Skribben?

Die spezielle Grifftechnik beim Skribben ähnelt einem intensiven "Ausstreichen" der Muskulatur – daher auch der Name (vom schwedischen „skrubba“ = reiben, schrubben). Mit den Händen oder speziellen Hilfsmitteln (wie Schröpfgläsern oder Holzstäbchen) wird das betroffene Gewebe bearbeitet. Dabei kommen oft natürliche Öle oder durchblutungsfördernde Salben zum Einsatz.

Ziel ist es, Faszienverklebungen zu lösen, Muskelverhärtungen aufzuweichen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

Anwendungsgebiete

Skribben kann hilfreich sein bei:

• Chronischen Muskelverspannungen (z. B. im Nacken, Rücken, Schultern)

• Faszienverklebungen und myofaszialen Schmerzen

• Bewegungseinschränkungen nach Verletzungen oder Fehlhaltungen

• Muskelverhärtungen durch sportliche Überlastung

• Stressbedingten Spannungszuständen

• Unterstützend bei Arthrose oder Fibromyalgie (nach individueller Abklärung)

Wirkung im Überblick

• Intensive Förderung der Durchblutung

• Lösung von Verklebungen in Faszien und Bindegewebe

• Entlastung verspannter Muskulatur

• Anregung des Lymphflusses und Stoffwechsels

• Unterstützung der natürlichen Entgiftung

• Linderung von Schmerzen und Steifheit

• Allgemeine Verbesserung des Körpergefühls

Behandlungsdauer & Ablauf

Eine Skribben-Behandlung dauert in der Regel etwa 30 bis 50 Minuten, je nach Behandlungsareal und individuellem Bedarf. In einem kurzen Vorgespräch klären wir deine Beschwerden und stimmen die Intensität der Behandlung auf dich ab. Nach der Anwendung solltest du ausreichend trinken und deinem Körper etwas Ruhe gönnen, da die Technik intensiv wirken kann.

Empfohlene Häufigkeit

Bei akuten Beschwerden empfehlen sich zunächst 1–2 Behandlungen pro Woche, später im Abstand von mehreren Tagen oder Wochen – je nach Verlauf. Auch als präventive Maßnahme zur Gesunderhaltung von Faszien und Muskulatur ist Skribben gut geeignet.

Kosten

Die Kosten für eine Skribben-Behandlung richten sich nach Dauer und Aufwand. In meiner Praxis gelten folgende Richtwerte:

• 30 Minuten: 45 €

• 50 Minuten: 65 €

Bitte beachten Sie: Skribben ist eine naturheilkundliche Leistung und wird in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen können die Kosten anteilig erstatten – je nach Vertrag.